Les femmes atteintes de diabète ou du SOPK devraient surveiller leur consommation de ces aliments en raison des sucres naturels qu’ils contiennent.
Les bananes trop mûres ont une teneur en sucre plus élevée : il est préférable de les consommer avec modération si vous devez surveiller votre glycémie.
Le meilleur moment pour les femmes de manger des bananes
est le matin, pour un regain d’énergie et pour faciliter la digestion.
Avant l’entraînement : Sucres naturels + potassium = carburant idéal.
Pendant le syndrome prémenstruel ou les règles : aide à réduire les crampes et la fatigue.
Grossesse : quotidiennement (sauf avis contraire de votre médecin).
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