*Préparation (Pâte d’ail):*
1. Écrasez l’ail frais et laissez reposer 10 minutes. C’est essentiel pour libérer l’allicine.
2. Mélangez la purée avec l’huile d’olive et le jus de citron.
3. Consommez 1 cuillère à café le matin à jeun avec de l’eau tiède.
4. Alternative: Ajoutez l’ail cru écrasé à vos salades, soupes à la fin de la cuisson.
Comment l’Ail Frais Peut Aider à Faire Baisser la Tension Artérielle
