: J’ai Perdu 10 kg en Un Mois Sans Régime ! Voici Ma Recette de Soupe Minceur Jour et NuitArticle complet:Oui, j’ai réussi à perdre 10 kg en un mois sans me priver et sans salle de sport. Mon secret ? Une soupe minceur que je mange matin et soir.
Je vous raconte tout.Après mon deuxième enfant, impossible de perdre mon ventre. J’ai testé cette soupe d’une amie nutritionniste et les résultats ont été spectaculaires. Dès la première semaine,
-3 kg sur la balance et un ventre dégonflé.POURQUOI CETTE SOUPE FAIT MAIGRIR VRAIMENT ?1. Effet ventre plat immédiat : Le brocoli et la courgette sont anti-ballonnement.
2. Accélère le métabolisme : Le citron et le gingembre que vous pouvez ajouter boostent la combustion des graisses même au repos.
3. Régule la glycémie : Fini les fringales de sucre à 16h. Les fibres stabilisent votre taux de sucre.
4. Riche en protéines végétales : Les petits pois apportent de la satiété pour ne pas avoir faim la nuit.INGRÉDIENTS :2 courgettes1 brocoli entier3 carottes100g de petits pois2 poignées d’épinards frais1 tomate1 citronPersil, ailPRÉPARATION EN 4 ÉTAPES :1. Détaillez le brocoli en fleurettes, coupez les courgettes et carottes en rondelles. Rincez les épinards.
2. Dans une casserole d’eau bouillante salée, plongez les carottes et le brocoli 10 minutes. Ajoutez ensuite les courgettes et petits pois pour 10 minutes de plus.
3. Hors du feu, ajoutez les épinards et la tomate coupée pour qu’ils restent croquants et gardent leurs vitamines. Pressez un demi-citron par-dessus.
4. Servez chaud avec un filet d’huile d’olive et du persil. Ne mixez pas tout, gardez des morceaux pour bien mâcher et être rassasiée plus vite.MON PROGRAMME : Matin : thé vert + 1 fruit. Midi : repas normal. Goûter : yaourt. Soir : 2 bols de cette soupe. J’ai fait ça 5 jours sur 7 pendant un mois.
