Graines de Lin : Une Cuillère par Jour pour Faire Baisser la Tension Artérielle*
Petites mais très puissantes, les graines de lin sont considérées comme un super-aliment pour le cœur. Riches en oméga-3, fibres et lignanes, plusieurs études ont montré qu’elles peuvent aider à réduire la pression artérielle systolique et diastolique.
*Recette:*
– 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues (toujours moulues pour l’absorption)
– 1 yaourt nature ou 1 verre d’eau tiède
– 1 verre d’eau supplémentaire
