1. *Améliore le sommeil:* Le laurier contient du linalol, un composé connu pour ses effets relaxants et apaisants sur le système nerveux. Il aide à réduire l’anxiété.
2. *Digestion légère:* Le laurier stimule la sécrétion des enzymes digestives et réduit les ballonnements. La cannelle régule la glycémie et évite les fringales nocturnes.
3. *Anti-inflammatoire naturel:* Les deux épices sont riches en antioxydants qui aident à lutter contre l’inflammation.
4. *Détox douce:* Cette infusion aide le corps à éliminer les toxines et soutient le foie.
*Précautions:*
Ne pas consommer en excès (max 1 tasse par jour). Déconseillé aux femmes enceintes à cause de la cannelle. Ne jamais avaler la feuille de laurier entière. Consultez votre médecin en cas de traitement médical. Cette recette est informative.
*Conclusion:* Une petite habitude du soir simple, économique et bienfaisante pour remplacer le thé ou le café.
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