Au fil du temps.
Une salade comme celle-ci peut toutefois vous aider indirectement car elle :
offre une portion généreuse
contient des fibres
peut remplacer des accompagnements plus caloriques
s’accorde bien avec des repas riches en protéines
est facile à préparer à l’avance
C’est donc un choix pratique si votre objectif est de manger plus de légumes et de rester rassasié plus longtemps.
Comment rendre la salade plus rassasiante ?
Si vous souhaitez la déguster comme plat principal plutôt qu’en accompagnement, ajoutez-y plus de protéines.
Par exemple, vous pouvez ajouter :
du poulet effiloché
des œufs durs
des pois chiches
des haricots blancs
du thon
du fromage blanc nature dans la vinaigrette. Cela rendra le plat plus…
